Offrez-vous une parenthèse de bien-être… rien que pour vous !

Et si le bien-être passait aussi par le jeu, la douceur et le plaisir ?
Je vous propose des séances de relaxation ludique, spécialement pensées pour les personnes âgées et les personnes en situation de handicap, à domicile ou en petit groupe.
Des moments de détente, de rires, de partage et de reconnexion à soi, pour retrouver un mieux-être au quotidien.

La relaxation ludique, c’est quoi ?

Un vrai moment de détente joyeuse, mêlant des techniques douces et accessibles à tous :

▪️Respiration apaisante.
▪️Auto-massages.
▪️Techniques de libération émotionnelle (EFT).
▪️Yoga du rire.
▪️Art-thérapie.
▪️Musique.
▪️Relaxation, créative… et bien d’autres activités adaptées à vos besoins et vos capacités.

Cathy Coquelet sophrologue Chevrières Compiègne

Pour qui ?

▪️Vous êtes senior et souhaitez prendre soin de vous autrement ?
▪️Vous êtes en situation de handicap, et recherchez un moment de détente dans le respect de votre rythme ?
▪️Vous êtes un aidant, un proche ou un professionnel, et vous souhaitez offrir un moment de douceur à une personne que vous accompagnez ?

Ces séances sont faites pour vous.

Les bienfaits au quotidien

Chaque séance est un petit voyage intérieur pour :

▪️Apaiser les douleurs et les tensions.
▪️Réduire le stress et les angoisses.
▪️Rompre l’isolement et retrouver du lien.
▪️Stimuler la mémoire, l’attention et les sens.
▪️Retrouver confiance, estime de soi et joie de vivre.
▪️Favoriser un meilleur sommeil.

Comment se déroule une séance ?

Je me déplace à votre domicile (ou en structure) pour un moment unique, sur mesure.
Durée : environ 1h

Un accueil tout en douceur

On commence par un petit temps d’échange pour faire connaissance et adapter la séance à votre humeur et vos besoins du jour.

Des activités douces et ludiques

Respiration, jeux corporels, relaxation créative, musique, rire… Chaque exercice est simple, accessible et respectueux de vos limites.

Un moment de partage

On termine par un échange libre, pour déposer ses ressentis et repartir le cœur plus léger.

Une pause rien que pour vous, pleine de rires, de bienveillance et de légèreté.

Cathy Coquelet – Sophrologue
Spécialisée dans l'accompagnement des personnes âgées et en situation de handicap

💬 N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou planifier une séance découverte